Igiene orale domiciliare quotidiana

Ecco delle istruzioni semplici per l'igiene orale a casa:

1. Spazzolare i denti: Usa uno spazzolino con setole morbide (preferibilmente elettrico) e un dentifricio al fluoro. Spazzola i denti tre volte al giorno (o comunque dopo i pasti principali) per almeno due minuti ogni volta, con maggior riguardo dopo colazione e prima di andare a dormire.

2. Usare il filo interdentale: Il filo interdentale aiuta a rimuovere i residui di cibo e la placca tra i denti e lungo la linea delle gengive. Usalo almeno una volta al giorno passandolo delicatamente tra ogni dente, facendo attenzione a corone e impianti. Puoi usare il filo tradizionale o aiutarti con gli archetti che troverai a fine pagina.

3. Sciacquare con collutorio: Dopo lo spazzolamento e l'uso del filo interdentale, sciacqua con un collutorio antimicrobico senza alcool. Questo può aiutare a eliminare i batteri nocivi nella bocca.

4. Pulire la lingua: Non dimenticare di pulire anche la lingua! Puoi farlo usando lo spazzolino o uno strumento apposito per la pulizia della lingua (puliscilingua). Questo aiuterà a ridurre i batteri che causano l'alito cattivo.

Ricorda che una buona igiene orale non riguarda solo i denti, ma anche la salute generale della bocca e di tutto il corpo!

Spazzolino elettrico consigliato: Link

Filo interdentale consigliato: Link

Colluttorio consigliato: Link